Smoothie de papaia, hortelã e gengibre

Smoothie com frutas e legumes é sempre óptima opção para uma alimentação saudável.

Este smoothie pode ser preparado com os nossos óleos essenciais de hortelã e gengibre mas podem usar os frescos em opção.

Os nossos óleos essenciais podem ser ingeridos pois são seguros e certificados no seu grau de pureza.

Ingredientes:

meia xícara de leite vegetal ou iogurtes vegetal

meia xícara de pedaços de papaia

1 colher de chã da raíz de gengibre fresca (opção 1 gota de OE gengibre)

8 folhas de hortelã (opção 1 gota de OE hortelã)

1 colher de sopa de melado de arroz (ou outro melado à escolha)

Opção: 2 cubos de gelo

Triturar tudo no liquidificador ou blend. Saboroso :)