Yôga | Mudrá

Mudrá é um gesto reflexológico feito com as mãos, é linguagem gestual. Desencandeiam uma sucessão de estados de consciência e até estados fisiológicos.

A tradição ancestral do mudrá é tântrica. Mudrás encontram-se no inconsciente colectivo e são utilizados na prática de yôga.

O número total de mudrás é incerto.

Os mudrás mais utilizados são:

* Shiva mudrá - utilizado na meditação (dorso da palma positiva pousa sobre a palma da mão negativa)

* Jñána mudrá - utilizado na meditação e exercícios de respiração (dedo indicador e polegar tocam-se com suavidade)

* Átmam mudrá - para exercícios de respiração e mantra

* Prônam mudrá - utilizado para mantras e ásanas (palmas das mãos unidas em frente do peito)

* Trimurti mudrá - utilizado na execução de ásanas (os dedos indicadores e polegares formam 1 triângulo)

Seguem alguns mudrás utilizados na prática de yôga.

Obs. fotografias de mudrás retirado do livro: "Faça yôga antes que você precise"